Nepřestáváme se hýbat, protože stárneme. Stárneme, protože se nehýbeme.
Pojď se hýbat.
Pojď se cítit skvěle ve svým těle.
funkční tělo bez bolesti
Rozdíl v těle ucítíš hned. Změny pocítíš dlouhodobě. Pravidelnou praxí jógy a pilates zlepšuješ flexibilitu, mobilitu, sílu, stabilitu a celkovou koordinaci a propriocepci tvého těla. Cvičení ti pomůže k dlouhodobě funkčnímu tělu bez napětí a může ti ulevit od bolesti zad.
zklidnění tvých nervů
Od hektických dnů ke zpomalení, vědomému dechu, pohybu, relaxaci a TOBĚ. Pravidelná praxe jógy prokazatelně zklidňuje nervovou soustavu, snižuje stres, zmírňuje příznaky úzkosti a vede k lepšímu spánku.
zlepšení tvého postoje
V józe i v pilates pracuji se správnou aktivací a posílením hlubokého stabilizačního systému a středu těla, které dávají oporu tvé páteři a postoji. Cíleným protažením a posílením určitých svalových skupin zlepšujeme "držení" tvého těla.
nový dech & energie
Nadechneš se tak, jak dlouho ne. Z lekce budeš odcházet s novou energií, klidem, radostí a silou do dalších dní. Pravidelný pohyb ti v dlouhodobě přinese nejen lepší pocit po fyzické stránce, ale taky po té vnitřní.
Jóga není o dotknutí se země, ale o tom, co se naučíš cestou dolů.
- Messenger
- jogasanascz@gmail.com
- 723807803
Mgr. Barbora Plašilová
Přibice 344, 691 24
IČ: 23899565
Fyzická osoba podnikající dle živnostenského zákona nezapsaná v obchodním rejstříku.
